Ressourcement, Gestion du Stress et de l'Equilibre

 

La vie quotidienne nous met au défi perpétuel.

Tel un culbuto, sentir son centre nous permet de garder notre équilibre

 

Repérer ses stratégies de sur-adaptation.

Reconnaitre ses besoins profonds, les honorer. Etre en lien avec sa boussole intérieure qui permet de poser ses limites et de faire les choix de vie les plus appropriés pour soi.

 

Vous vivez des tensions, des conflits….
Vous avez conscience que vous ne respectez pas vos limites.
Vous êtes fatigué et vous commencez à perdre le sens de vos actions.
Les changements dans votre vie créent du stress et des tensions émotionnelles.

Vous remarquez que votre hygiène de vie s'est dégradée....

C'est seulement lorsque l’on sent les choses au tréfonds de soi qu’on les fait siennes. Alors seulement on peut agir sur elles et changer.

Irvin Yalom

Les approches

• Connaitre son mode de fonctionnement préférentiel et les environments propices à notre épanouissement.

• Prendre conscience des besoins profonds bafoués. 

• Prendre conscience des liens de cause qui produisent le déséquilibire.

• Dompter ses comportements réactifs, les attitudes de « survie » qui activent le stress et font perdre le libre arbitre. (neurosciences)

• Développer des disciplines de vie propices au calme intérieur, méditation , techniques de respiration et yoga.

• Mettre en place un programme d'hygiène de vie en lien avec la nature, le corps et la santé.

 

Les résultats
Energie et confiance retrouvées.

Décisions de vie en respect avec soi.

Créativité réveillée pour faire face aux conflits ou pression de la vie.
Assertivité renforcée.

Changement de système de croyances.
Les personnes sont en mesure de poser les limites qui leur sont bénéfiques.

Modalités :

Programme de groupe :

Stage "Puissance et Energie" - apport théorique sous forme de vidéo 
Expression de soi avec la terre et la couleur

Organisation de stages- en situation « outdoor » - en lien avec la nature.

 

Programme individuel (chez Oselience) :

Accompagnement individuel 

Programme d’accompagnement de 3 à 12 mois selon les besoins